生活者の会　ブログ

【材料】
早生玉ねぎ、花かつお、ドレッシング（醤油orポン酢しょうゆ）

【作り方】
①そのまま薄く切って花かつおとドレッシングをかけてお召し上がりください。　
～特徴･栄養～玉ねぎは高血圧に優れた効果があり、血液をさらさらにする働きがあります。ビタミン､ミネラルは少ないがビタミンB1の吸収を高める働きがあります。今の時期しかないよ！

昨日、久しぶりに元気しているかと友達から連絡がくる。いつも元気かなと来る。僕の友達はみんな優しい。僕以外（笑）。いつもそのやり取りで自分の不安や悩んでいることが吹っ飛ぶ（笑）。いつもありがとう！